Pages

Minggu, 17 November 2013

AURORA "The Beautiful Light"

Pasti pada belum tau kaaan apa itu aurora ... ? Secara singkat Aurora adalah fenomena alam yang menyerupai pancaran cahaya yang menyala-nyala pada lapisan ionosfer dari sebuah planet sebagai akibat adanya interaksi antara medan magnetik yang dimiliki planet tersebut dengan partikel bermuatan yang dipancarkan oleh Matahari (angin surya). Di bumi, aurora terjadi di daerah di sekitar kutub Utara dan kutub Selatan magnetiknya. Aurora yang terjadi...

Jumat, 15 November 2013

Teknik Lari Sprint

Lari jarak pendek (sprint) Lari jarak pendek adalah semua perlombaan lari dimana peserta berlari dengan kecepatan penuh/maksimal sepanjang jarak yang harus ditempuh. Lari cepat meliputi jarak: 100 m, 200 m, 400m. kelangsungan gerak pada sprint secara teknik sama, kalau ada perbedaan hanyalah terletak pada penghematan penggunaan tenaga karena perbedaan jarak yang harus ditempuh. Makin jauh jarak yang harus ditempuh makin membutuhkan...

Senam Artistik

Senam artistik adalah salah satu disiplin olahraga senam, dan merupakan cabang sangat populer pada Olimpiade. Pada hari pertandingan seorang pesenam melakukan sebuah rangkaian gerakan singkat (bervariasi mulai dari 30 sampai dengan 90 detik) untuk setiap alat yang berebda, sementara untuk meja lompat membutuhkan waktu yang lebih singkat. Senam artistik berada di bawah naungan Federation Internationale de Gymnastique (disingkat FIG) yang menyusun...

Teknik Push Up dan Manfaatnya

Cara Push Up yang Benar dan Manfaatnya. Push Up adalah salah satu cara untuk membesarkan otot-otot lengan, tangan, dan perut. Push Up bisa dilakukan dimana saja, baik di kamar, ruang kecil, lapangan, atau tempat olahraga. Namun jika anda melakukan push up dengan cara yang salah, justru tidak membawa manfaat yang baik, tapi memberikan efek yang buruk buat tubuh anda.   Cara Push Up yang Benar  Pemula: Push Up di dinding Berdiri...

Kamis, 14 November 2013

Manfaat Jus Jambu Biji Merah

Manfaat jus jambu biji merah yang lain adalah antiinflamasi atau anti peradangan. Kandungan lutein dan cryptoxanthin pada jambu merah mampu mencegah terjadinya radang pada organ pencernaan, gusi serta saluran pencernaan lain, sehingga perdarahan yang kerap menyertai radang bisa dihindari. Perbanyak konsumsi buah dan sayur harian agar kondisi kesehatan tubuh tetap terjaga. Buah Jambu yang digemari oleh masyarakat umumnya yang berdaging lunak...

Minggu, 10 November 2013

Manfaat Jogging dan Teknik yang tepat

Jogging semakin populer belakangan ini.  Tua-muda, lelaki-perempuan semakin akrab dengan istilah jogging. Mereka biasa melakukannya dengan senang hati setiap ada kesempatan. Bahkan bagi orang-orang tertentu yang sudah melihat manfaatnya, selalu menyediakan waktu meskipun hanya beberapa saat untuk melakukan jogging, sesibuk apapun dirinya. Bagi mereka, tiada hari tanpa jogging.  Meskipun termasuk olah raga sederhana, banyak manfaat...